「開脚ができない」
「しゃがむと股関節がつまる感じがする」
「歩くとすぐに脚が疲れる」
そんなお悩みはありませんか？
股関節が硬いと感じると、「とにかくストレッチをしよう」と思う方も多いのではないでしょうか。
もちろんストレッチは一つの方法ですが、股関節の動きにくさ＝筋肉が硬いだけとは限りません。
姿勢や骨盤の動き、関節を支える筋力、身体の使い方なども関係します。
例えば、本来は股関節で動くべき動きを腰で代わりに行っていると、腰への負担が増えることがあります。
また、股関節がうまく使えていないことで、膝に負担がかかるケースもあります。
大切なのは、ただ柔らかくすることではなく、「股関節をしっかり使える身体」をつくることです。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や関節の動き、筋力、スクワットや歩行などの動作を確認し、お一人おひとりに必要なトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「ストレッチをしても身体が変わらない」
「腰痛や膝痛を繰り返している」
「自分の身体に合った運動を知りたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、姿勢改善・痛みの改善・健康づくりをサポートしています。
「身体が硬いから仕方ない」と諦める前に、今の身体を一度チェックしてみませんか？
原因に合わせて身体を整え、これからも快適に動ける身体を一緒につくっていきましょう。
