「肩こりや腰痛を改善したくて毎日ストレッチをしているのに、なかなか良くならない…」そんなお悩みはありませんか？
ストレッチは身体を柔らかくし、血流を良くする効果が期待できます。
しかし、ストレッチだけで根本的に改善しないケースも少なくありません。
その理由は、「身体を正しく動かす力」が不足していることがあるからです。
例えば、猫背の方は胸の筋肉が硬くなっていることが多く、ストレッチは効果的です。
しかし、それだけでは姿勢を支える背中や体幹の筋肉が十分に働かず、時間が経つと元の姿勢に戻ってしまいます。
つまり、「硬い筋肉を伸ばすこと」と「必要な筋肉を正しく使えるようにすること」の両方が大切なのです。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や動作を評価し、身体のどこが硬く、どこの筋肉がうまく使えていないのかを確認したうえで、一人ひとりに合ったトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「何をやれば良いか分からない」「セルフケアを続けても変化を感じない」という方は、自己流では見つけにくい原因が隠れているかもしれません。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、痛みや姿勢のお悩み、健康的な身体づくりを目指したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
一人ひとりに合った方法で、無理なく改善をサポートいたします。
