「前屈が苦手」「開脚ができない」「身体が硬いからストレッチを頑張っている」という方は多いのではないでしょうか。
もちろんストレッチは大切ですが、身体が硬く感じる原因は筋肉だけとは限りません。
実は、関節の動き方や姿勢、普段の身体の使い方によって、本来動くはずの関節が十分に動いていないことがあります。
その状態で無理に筋肉を伸ばそうとしても、思うような変化が得られないことも少なくありません。
例えば、股関節の動きが悪い方は、前かがみになる動作で腰を必要以上に使ってしまい、腰痛につながることがあります。
身体の硬さは、痛みや姿勢の崩れにも影響するため、「どこが硬いか」だけでなく、「なぜ硬くなっているのか」を知ることが大切です。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や関節の動きを丁寧に評価し、一人ひとりの原因に合わせたトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「ストレッチを続けても変わらない」「身体をもっと動かしやすくしたい」という方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
名古屋市天白区・植田駅周辺で、身体の硬さや姿勢、痛みのお悩みがある方の健康づくりをサポートしています。
身体が変わると、日常生活もより快適になります。
お気軽にご相談ください。
