「背筋を伸ばしましょう」
「猫背にならないように気をつけましょう」
姿勢改善のために意識している方も多いと思います。
しかし、意識してもすぐに元の姿勢に戻ってしまうことはありませんか？
実は、それは意志が弱いからではありません。
姿勢は「意識」だけで維持しているわけではなく、筋力や関節の動き、身体のバランスによって自然に作られています。
例えば、胸の筋肉が硬くなっていたり、背中や体幹の筋肉がうまく使えていなかったりすると、頑張って背筋を伸ばしても長く続きません。
また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、身体が前かがみの姿勢に慣れてしまっている方も少なくありません。
本当に大切なのは、「良い姿勢を頑張ること」ではなく、「良い姿勢が自然に取れる身体を作ること」です。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や動作を評価し、身体のどこに問題があるのかを確認したうえで、一人ひとりに合ったトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「姿勢を良くしたい」
「肩こりや腰痛を繰り返したくない」
「見た目も若々しくなりたい」
そんな方は、一度ご自身の身体の状態をチェックしてみませんか？
名古屋市天白区・植田駅周辺で、姿勢改善や健康づくり、痛みの改善を目指す方をサポートしています。
姿勢が変わると、身体の動きも変わります。
まずはお気軽にご相談ください。
