「健康のために筋トレを始めたのに、肩や腰、膝の痛みがなかなか良くならない…」
そんなお悩みはありませんか？
筋トレは健康づくりにとても効果的ですが、身体に合わない方法で行うと、かえって痛みの原因になることがあります。
例えば、お尻の筋肉を鍛えたいのに腰ばかり使っていたり、スクワットで膝に負担が集中していたりすると、頑張って運動していても期待した効果は得られません。
大切なのは、「鍛えること」ではなく、「正しく動ける身体をつくること」です。
そのためには、関節の動きや姿勢、身体の使い方を確認し、今の身体に合った運動を選ぶことが重要です。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や動作を細かく評価し、「なぜ痛みが出るのか」「どこを改善すればもっと動きやすくなるのか」を分かりやすくご説明したうえで、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。
「自己流の運動で合っているか不安」「痛みなく運動を続けたい」という方は、一度身体の状態を確認してみませんか？
名古屋市天白区・植田駅周辺で、痛みの改善から健康づくり、姿勢改善まで幅広くサポートしています。
身体は、やみくもに鍛えるよりも、正しく動けるようになることが改善への近道です。
お気軽にご相談ください。
