「テレビで紹介されていた体操を続けている」
「YouTubeを見ながらストレッチをしている」
健康のために取り組むことはとても素晴らしいことです。
しかし、その運動は今のあなたの身体に本当に合っているでしょうか？
同じ「腰痛」でも、原因は人それぞれです。
股関節の硬さが原因の方もいれば、体幹の安定性が不足している方、姿勢や歩き方に原因がある方もいます。
そのため、他の人には効果があった運動でも、自分には合わないことがあります。
大切なのは、「流行っている運動」ではなく、「自分の身体に必要な運動」を選ぶことです。
Physio Conditioning Lab.では、まず理学療法士が姿勢や関節の動き、筋力、身体の使い方を丁寧に評価します。
その結果をもとに、お一人おひとりに合わせたトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「頑張っているのに変わらない」「何をすればいいか分からない」という方は、運動方法ではなく、身体の状態を見直すことが改善への近道かもしれません。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、肩こり・腰痛・膝痛・姿勢改善・健康づくりをお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った方法が見つかると、身体はもっと楽に、もっと動きやすく変わっていきます。
まずはご自身の身体を知ることから始めてみませんか？
