「夕方になると身体が重い…」
「少し歩いただけで疲れてしまう…」
年齢のせいだと思われがちですが、実は身体の使い方が大きく関係していることがあります。
例えば、立つ・歩く・しゃがむといった日常の動作で、一部の筋肉だけに頼っていると、同じ動きをしていても疲れやすくなります。
一方で、全身をバランスよく使えている方は、身体への負担が分散されるため、疲れにくく、痛みも起こりにくくなります。
つまり、大切なのは「筋力があるかどうか」だけではなく、「身体を効率よく使えているか」ということです。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や歩き方、動作を細かく評価し、身体の使い方のクセを確認します。
そのうえで、一人ひとりに合ったトレーニングやボディメンテナンスを行い、無理なく動ける身体づくりをサポートしています。
「疲れやすくなった」「最近体力が落ちた気がする」「いつまでも元気に歩きたい」という方は、一度ご自身の身体の状態をチェックしてみませんか？
名古屋市天白区・植田駅周辺で、健康づくりや姿勢、腰痛・肩こり・膝痛などが気になる方は、お気軽にご相談ください。
身体の使い方が変わると、毎日の生活がもっと楽になります。
健康な未来のために、今できる一歩を始めましょう。
