「ウォーキングを始めたら膝が痛くなった。」
「筋トレを頑張ったら腰が痛くなった。」
健康のために始めた運動で、このような経験をしたことはありませんか？
運動自体が悪いのではなく、今の身体の状態に合っていない運動が原因になっていることがあります。
例えば、股関節や足首が硬い状態でウォーキングを続けると、膝に負担が集中することがあります。
また、姿勢が崩れたまま筋トレをすると、本来鍛えたい筋肉ではなく、腰や首に余計な負担がかかってしまうこともあります。
だからこそ大切なのは、「とりあえず運動する」ことではなく、「自分の身体に合った方法で運動する」ことです。
Physio Conditioning Lab.では、運動を始める前に理学療法士が姿勢や関節の動き、歩き方などを丁寧に評価します。
その結果をもとに、お一人おひとりに合ったトレーニングやボディメンテナンスをご提案するため、運動が苦手な方や痛みに不安がある方でも安心して取り組んでいただけます。
「何をすれば健康になれるのか分からない」「自己流の運動で合っているか不安」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、健康づくりや姿勢・腰痛・肩こり・膝痛のお悩みをサポートしています。
正しい運動は、身体を痛めるものではなく、人生をより快適にするためのものです。
あなたに合った健康づくりを、一緒に始めてみませんか？
