「運動しているのに、なかなか身体が変わらない…」
そんな経験はありませんか？
BODY MAKE GYM STARTでは、トレーニングで「鍛える」だけではなく、「整える×鍛える」ことを大切にしています。
ここでいう「整える」とは、ストレッチや姿勢を整えることだけではありません。
身体・心・日常生活など、トレーニング以外の部分にも目を向け、一人ひとりの身体が変化しやすい環境を作っていくことです。
例えば、姿勢や身体の動きだけでなく、食事・水分・睡眠・休養・日常の活動量なども重要です。
せっかくトレーニングを頑張っていても、睡眠不足や食生活の乱れ、疲労の蓄積などがあれば、思うように身体の変化を感じられないこともあります。
だからこそ、
「整える」→「鍛える」→「変化をつくる」
という流れを大切にしています。
40代・50代からのダイエットや健康づくりでは、無理に頑張るだけではなく、今の身体や生活習慣を見直すことも大切です。
BODY MAKE GYM STARTでは、トレーニングだけに目を向けるのではなく、身体・心・日常生活を整えながら、一人ひとりの目標に合わせた健康的な身体づくりをサポートします。
「ダイエットしても変わらない」
「運動を始めたいけれど何からすればいいかわからない」
「40代・50代から身体を変えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
愛知県一宮市で、ダイエット・姿勢改善・体幹トレーニング・パーソナルトレーニングならBODY MAKE GYM STARTへ！
