梅雨の時期になると、
「なんとなく体が重い」
「朝からスッキリしない」
と感じる方が増える傾向があります。
この時期は、気温差や湿度の変化が続き、
体に負担がかかりやすい季節です。
厚生労働省の健康情報でも、
環境の変化や生活リズムの乱れが、
体調管理に影響することが紹介されています。
無理をしすぎず、
・体を冷やさない
・湯船につかる
・軽く体を動かす
など、日常のケアを意識することが大切です。
【院長のひとこと】
「なんとなく不調」は、体からのサインかもしれません。
無理をせず、ゆっくり整えていきましょう😊
【参考文献】
厚生労働省 e-ヘルスネット
環境省 健康情報
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