梅雨の時期になると、
「朝から体が重い」
「疲れが抜けにくい」
と感じる方が少なくありません。
湿度が高い日が続くと、
生活リズムが乱れやすくなったり、
活動量が減ったりすることがあります。
厚生労働省の健康情報でも、
規則正しい生活習慣の重要性が紹介されています。
朝は軽く体を動かしたり、
朝食をしっかり摂ることもおすすめです。
日々の積み重ねが体調管理につながります。
【院長のひとこと】
体が重く感じる日は、
いつも以上に自分の体をいたわってあげてください😊
【参考文献】
厚生労働省 e-ヘルスネット
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治療院空海｜岐阜県羽島市
☎058-322-4232
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