梅雨は湿度が高く、汗をかいていることに気付きにくい季節です。
しかし、体からは少しずつ水分が失われています。
厚生労働省では、健康維持のために適切な水分補給を心掛けることが大切だと紹介しています。
水や麦茶などをこまめに飲み、のどが渇く前に補給する習慣をつけることがおすすめです。
毎日の積み重ねが、元気に過ごすための第一歩になります。
【院長のひとこと】
水分補給は、特別なことではなく毎日の健康習慣です。こまめに取り入れていきましょう😊
【参考文献】
厚生労働省 e-ヘルスネット「熱中症予防と水分補給」
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