雨の日や台風が近づくと、「身体が重だるい」
「頭痛がする」「やる気が出ない」といった
不調に悩まされる方は少なくありません。
明石市魚住・大久保周辺でも、天候による体調不良
（天気痛・気象病）をご相談いただく機会が増えています。
こうした雨の日の強い倦怠感は、気のせいではなく
「気圧の低下」による自律神経の乱れが主な原因です。
【なぜ雨の日に身体がだるくなるのか？】
気圧が急激に下がると、身体をリラックスさせる
「副交感神経」が優位になりすぎたり、血管が拡張して
神経を圧迫したりします。
また、耳の奥にある「内耳（ないじ）」が気圧の変化を敏感に察知し、
脳に過剰なサインを送ることで、自律神経のバランスが
崩れて倦怠感や眠気を引き起こすのです。
【今日からできる3つの気象病対策】
内耳をほぐす「耳のストレッチ」
両耳の上の部分を軽くつまみ、
上・横・下へと5秒ずつ引っ張ります。
最後に後ろに向かってぐるぐると5回まわしましょう。
耳周りの血行を促すことで、気圧センサーの過剰防衛を和らげます。
「3つの首（首・手首・足首）」を温める
冷えは自律神経の大敵です。
特に首の後ろには太い血管が
通っているため、温かいシャワーを当てたり、蒸しタオルで
温めたりすると、血流が劇的に良くなります。
朝の光を浴び、白湯を飲む
雨の日でもカーテンを開けて外の光を浴び、
脳に朝が来たことを知らせましょう。
朝一番に温かい白湯を飲むと、内臓が温まり
交感神経への切り替えがスムーズになります。
【骨格の歪みを整えて、気圧に負けない身体へ】
セルフケアを試してもだるさが抜けない場合は、
日頃の姿勢不良や骨盤・背骨の歪みが原因で、
もともと自律神経が乱れやすくなっている可能性があります。
当院では、一人ひとりの身体のクセを見極め、
根本からバランスを整える施術を行っています。
「癒して整う」心地よい施術で、天気に左右されない健やかな
身体を一緒につくっていきましょう。
魚住・大久保エリアで慢性的なだるさにお悩みの方は、
ぜひお気軽に当院へご相談ください。
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
住所：明石市魚住町清水1372-3
営業時間：9:30～21:00 日曜 : 9:30〜15:00
定休日:水曜日
