癒し声makikoのヨガレッスンはあくびが止まらない！自然に力が抜ける
癒し声ヨーガ療法士のmakikoです。
一生懸命に生きている頑張り屋さんは、自然に力んでしまって肩こりや腰痛に悩んでいる方がほとんどです。
私たちは筋トレをする方法は小学校で習っけど、脱力する方法って学校では教えてもらいませんでした。
力を抜く方が、意外に難しいんですよね。
筋肉の特徴である「最大収縮後の弛緩」や「相反抑制」をヨガ流にアレンジしているのが自律神経ヨガ(ヨーガ療法）。
緊張をふわっと癒し声で緩めていきましょう♡
身体がめっちゃ軽くなりますし、痛みもふっとびます♡
- 経歴
2009年11月 ピーター・ウォーカー認定ベビーマッサージ講師
2011年11月 骨盤調整ヨガ講師
2014年7月 日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ 基礎コース終了
2016年11月 耳つぼジュエリー講師
2025年10月 認定ヨーガ療法士
- 専門分野
ヨガセラピー（ヨーガ療法）、耳つぼジュエリー、マタニティヨガ、ベビーマッサージ
