【NEATとは？】運動してないのに痩せる人の秘密｜小岩パーソナルジム
「運動してないのに痩せてる人いませんか？🤔」
「頑張ってるのに痩せない…😢」
その差の正体は👇
👉NEAT（ニート）です💡
【結論】
👉痩せる人は“日常で消費している”
NEATとは👇
日常生活の中で消費されるカロリーのこと
✔ 歩く
✔ 立つ
✔ 階段
✔ 家事
✔ 移動
👉すべてが脂肪燃焼に関係しています
【なぜ差が出る？】
同じ生活でも👇
✔ よく動く人
✔ 座りっぱなしの人
👉これだけで1日数百kcalの差が出ます⚠️
【こんな方は要注意】
・デスクワーク中心
・移動が少ない
・運動以外で動かない
👉痩せにくい状態です
【改善するために👇】
✔ 階段を使う
✔ こまめに立つ
✔ 歩く時間を増やす
✔ 家事を意識する
👉これだけで変わります✨
【NG習慣】
❌ 座りっぱなし
❌ 動かない生活
❌ 運動だけに頼る
👉逆に太りやすくなります
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【変化イメージ】
✨ 消費カロリーアップ
✨ 太りにくい体
✨ 痩せやすくなる
【小岩でパーソナルジムをお探しの方へ】
テルスカンジムでは
NEAT・運動・食事をトータルでサポート💪
「何をすればいいかわからない」
そんな方でも安心して通えます✨
▼公式HP
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【まとめ】
痩せるかどうかは👇
👉日常の動きで決まる
今日から少しずつ動きを増やして
無理なく理想の体を目指しましょう😊
